En France, près d’un professionnel de santé sur deux déclare avoir vécu un épisode d’épuisement professionnel. Médecins, infirmiers, aides-soignants : le burn-out des soignants est devenu une réalité silencieuse mais massive. Pourtant, une question reste souvent sans réponse : qui prend soin de ceux qui soignent ?
C’est précisément à cette question que répond Guérir en Mer, une association bretonne qui utilise la voile comme levier de résilience et de reconstruction collective.
En tant que sophrologue à Vannes, j’ai choisi de soutenir cette initiative, parce qu’elle prolonge en mer ce que j’accompagne en cabinet : retrouver un souffle, un cap, et une présence à soi-même.
Pourquoi la voile aide à prévenir l’épuisement professionnel
L’épuisement professionnel chez les soignants ne naît pas seulement de la charge de travail. Il s’installe aussi dans l’isolement, la perte de sens et l’impossibilité de « déposer » ce que l’on porte. La mer offre un cadre unique pour briser ce cycle, reposant sur trois piliers :
- Quitter la blouse : le temps d’une navigation, laisser de côté sa fonction pour redevenir simplement soi-même — sans titre, sans rôle, sans urgence.
- L’horizontalité du pont : sur un voilier, la hiérarchie s’efface. La voile devient un langage commun où chaque soignant est l’égal de l’autre face aux éléments.
- Un espace hors du temps : un lieu authentique pour reprendre conscience de ses propres limites et cesser de s’oublier.
Guérir en Mer en Bretagne : un ancrage fort à La Trinité-sur-Mer
L’antenne bretonne de Guérir en Mer a récemment vécu une étape marquante lors du Spi Ouest-France, l’une des plus grandes régates de la côte atlantique. Sous la houlette d’Alain Peron, président de l’antenne et navigateur chevronné, les soignants participants ont pu renouer des liens humains profonds, loin des couloirs de l’hôpital.
La mer ne juge pas, elle accueille. Elle permet de retrouver cette cohésion qui fait parfois défaut dans les couloirs de l’hôpital.
L’association a également la chance d’être parrainée par Sidney Gavignet, skipper vainqueur de la Route du Rhum, qui met aujourd’hui son expertise de la haute mer au service du mieux-être des soignants.
Rejoindre Guérir en Mer : aucun niveau nautique requis
« Prendre soin de soi pour mieux prendre soin de l’autre. » Cette devise guide chaque sortie. Plus que de simples navigations, ce sont des escales humaines conçues pour restaurer le sens de l’engagement — accessibles à tous, sans expérience en voile.
Vous êtes médecin, infirmier, aide-soignant ou professionnel de santé en Bretagne ? Vous n’avez pas à rester seul face à la fatigue.
- Aucun niveau technique requis
- Groupes de soignants uniquement, pour une parole libre
- Prochaines sorties disponibles en ligne
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Pourquoi je soutiens Guérir en Mer en tant que sophrologue à Vannes
En cabinet à Vannes, j’accompagne chaque semaine des personnes confrontées au stress chronique, à l’épuisement professionnel et à la perte de repères — dont beaucoup de soignants. La sophrologie offre des outils concrets pour apprendre à déposer la charge, retrouver une respiration apaisée et reconstruire un rapport plus juste à soi-même.
Mon engagement auprès de Guérir en Mer est le prolongement naturel de cette pratique : la mer fait ce que fait la sophrologie — elle oblige à ralentir, à écouter, à ressentir. Ensemble, ces deux approches forment un chemin puissant vers la prévention du burn-out.
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